Een beetje functionele kracht en een snufje conditie is het recept voor een fit bestaan. Tijdens deze full body workout focussen we op interval training. HIIT (High Intensity Interval Trainig) verbetert je uithoudingsvermogen, houdt je spiermassa intact en kenmerkt zich door korte periodes van explosiviteit. Lekker aan de bak dus, en met een voldaan gevoel naar huis.
