Je weet best wat je zou moeten eten. Maar toch grijp je naar datzelfde tussendoortje, die bekende snack, dat vertrouwde product. Herkenbaar?
Afvallen hoeft niet te beginnen met een streng schema of een compleet nieuwe levensstijl. Het begint met kleine, slimme veranderingen in wat je al doet. Een andere keuze in het supermarktschap. Een simpele switch in je dagelijkse routine. Gewoontes die je nauwelijks opvallen, maar die wél verschil maken.
In deze workshop laat Sandra je zien hoe je met kleine stappen grote verandering kunt maken — zonder dat het voelt als een dieet.
Wat kun je verwachten? • Hoe gewoontes écht werken — en waarom wilskracht alleen niet genoeg is • Slimme product switches die je morgen al kunt toepassen • Praktische tips om ongezonde patronen te doorbreken zonder je leven om te gooien
Voor wie? Voor iedereen die wel wil afvallen, maar geen zin heeft in ingewikkelde schema’s of strenge regels. Of je nu 5 of 25 kilo kwijt wilt — het begint allemaal met klein beginnen.
Maandag 2 november 19.30u
Gratis (ook voor niet-leden)
